Выбрать страницу
Фитнес упражнения дома

Фитнес упражнения дома

Для занятий фитнесом придумано огромное множество приспособлений: тренажеры, утяжелители, турники, скамейки, боксы, резинки, гамаки, скользкие коврики, батуты и так далее и тому подобное. Все они призваны сделать спортивные тренировки эффективнее, разнообразнее,...

Средиземноморская диета для похудения

Средиземноморская диета для похудения хороша тем, что помогает одним выстрелом убить двух зайцев — улучшить состояние кожи, укрепить зубы, волосы, ногти и избавиться от надоевшего жирка. Многие диеты, а вернее их большинство, уничтожая лишние килограммы, сжигают...

Виды фитнеса — какой выбрать?

Программа современных оздоровительных фитнес-клубов очень разнообразна и предлагает всевозможные виды физической нагрузки от спокойной йоги до быстрых танцев. Но далеко не любое занятие подходит всякому человеку. Многое зависит от физической подготовки, темперамента и...
Тестирование в фитнес клубе

Тестирование в фитнес клубе

Прежде чем приступать к занятиям в фитнес клубе, желательно оценить свою осанку. Особенно если вы знаете, что в школе у вас был сколиоз, если болит спина или вы подолгу сидите в течение дня. Сделать это может только врач. При сколиозе, например, нельзя выполнять...